新学期启程，同学们再次背起行囊。无论是初入校园的大一新生，还是重返校园的“老司机”，面对新的学习环境、气候变化和集体生活，难免会遇到一些小病小痛。与其到时手忙脚乱，不如提前备好一个实用的“健康守护小药箱”！

科学备药 ≠ 囤药！目的是应对突发小状况，为就医赢得时间。若症状持续或加重，请务必及时就医！

【必备原则：安全、实用、个性化】

安全第一：选择非处方药，遵医嘱或按说明书使用。

精简实用：针对性解决常见小问题，不宜过度囤药。

考虑个体：根据自身健康状况（如过敏史、慢性病）调整清单。

有效日期：定期检查，淘汰过期药品。

【宿舍常备药箱】

这个药箱放在宿舍固定位置（如抽屉），方便取用：

感冒发烧：

体温计：电子体温计更安全方便，必备！

退烧镇痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚。注意：两者选其一即可，按说明书剂量服用，不可过量。用于缓解发热、头痛、肌肉酸痛。体温持续高于38.5℃并伴不适时使用，不宜预防用药。

感冒药：针对鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。选择成分明确、对症的单方或复方制剂（如含抗过敏成分）。看清成分避免重复用药，勿与退烧药随意叠加使用。 

肠胃不适：

腹泻：选择物理吸附止泻药，相对安全。口服补液盐，可预防和纠正腹泻引起的水和电解质紊乱，比止泻更重要哦！还可以适当补充肠道益生菌。

温和助消化药：如健胃消食类中成药、消化酶类，缓解消化不良、腹胀。

胃药：如有反酸、烧心症状，可备氢氧化铝类抗酸药中和胃酸。胃部持续不适需就医。

抗过敏药物：

口服第二代抗组胺类药，用于缓解花粉过敏、过敏性鼻炎、荨麻疹引起的瘙痒、打喷嚏等。

口腔溃疡及牙龈炎：

口腔溃疡可以适当补充B族维生素，外用口腔溃疡贴类；牙龈炎可使用含有消毒杀菌成分的含漱液漱口，保持口腔清洁。

缓解肌肉关节疼痛：

外用具有活血化瘀作用的喷雾剂或气雾剂、解热镇痛类贴剂，适用于非开放伤口的运动扭伤、肌肉拉伤酸痛。

眼干眼涩：

用眼过度导致眼干眼涩时，可外用缓解视疲劳、润滑眼睛的滴眼液。

处理外伤小能手：

碘伏棉签/碘伏溶液消毒杀菌；无菌纱布块、透气创可贴、医用胶布包扎护理；外涂抗菌药物软膏，用于小面积皮肤感染或预防伤口感染。

其他实用小物：

润喉片可缓解喉咙轻微干痒不适；清凉油/风油精可提神醒脑、缓解蚊虫叮咬瘙痒或轻微晕车晕船，避开眼周粘膜。

【安全用药提醒】—— 务必牢记！

看清说明书！用药前必须仔细阅读药品说明书，明确适应症、用法用量、禁忌及不良反应。尤其注意年龄限制。

不自行用处方药！如阿莫西林等抗菌药物是处方药，需医生诊断开具处方后使用。滥用抗菌药物危害巨大！感冒多是病毒引起，抗菌药物无效。

不混用/叠加用药！不同感冒药、退烧药成分可能重复，混用易导致过量中毒。使用前核对成分。

特殊人群谨慎！有哮喘、心脏病、肝肾疾病、胃溃疡、青光眼等慢性病或正在服用其他药物的同学，选药前务必咨询医生或药师。

过敏史要重视！对药物或某些成分过敏的同学，要明确告知医生或药师，避开相关药品。

不适即就医！药品是应急手段，若用药后症状加重、或2-3天无改善、或出现高热（>39℃）、剧烈腹痛、呼吸困难、意识不清等严重症状，必须立即就医！

新学期，新起点，健康是高效学习和快乐生活的基石。这份清单希望能帮助你从容应对开学季的小挑战。但最好的“药品”依然是规律作息、均衡饮食、适度运动、保持良好心态哦！

祝同学们开学顺利，健康平安，学业进步！

（温馨提示：以上建议仅供参考，不作为医疗处方，具体用药请咨询医生或药师。）