皮肤是身体的第一道防线，但对于活动不便的家人，一种名为“压疮”（褥疮）的威胁正悄然逼近。它并非遥远的医学名词，而是发生在我们身边、需要共同警惕的问题。今天，就让我们与您并肩同行，深入了解并学会如何科学预防压疮，守护每一寸肌肤的健康。

一、 认识“沉默的杀手”：什么是压疮？

压疮，是由于身体局部组织长期受压，导致血液循环受阻，皮肤和皮下组织因缺血、缺氧而发生溃烂和坏死。

人体骨骼突出的部位，如尾椎、脚踝、脚跟、肘部等，是压疮最常发生的“重灾区”。

 它不仅带来剧烈的疼痛，极易引发感染，严重时可能深入骨骼，导致败血症，甚至危及生命。同时，漫长的治疗过程会给患者和家庭带来巨大的经济和精神负担。

二、 防大于治：谁是压疮的高危人群？

Ø 长期卧床者： 如因中风、瘫痪、手术后等需要绝对卧床休息的老人或患者。

Ø 坐轮椅者： 脊髓损伤、截瘫等行动受限人士。

Ø 活动能力严重下降的老年人： 身体机能衰退，皮肤变薄，弹性变差。

Ø 重症患者： 如昏迷、休克的病人，无法自主变换体位。

Ø 营养不良或过度肥胖者： 皮肤耐受性差，更易受损。

Ø 大小便失禁者： 潮湿的环境会大大增加皮肤感染和破损的风险。

三、 并肩作战：核心预防“五步法”

预防压疮，记住以下五个核心要点，就能构筑起坚固的防线：

第一步：勤翻身——“解除压力”是关键

目标： 避免任何部位持续受压过久。

行动：

Ø 对于卧床者： 至少每2小时协助翻身一次。动作要轻柔，避免拖、拉、拽，防止擦伤皮肤。膝盖、脚踝等骨骼突出处垫软枕或海绵垫，足跟悬空。

Ø 对于坐轮椅者： 鼓励每15-30分钟抬起身体一次，每次持续15-30秒。

第二步：细观察——捕捉早期信号

目标： 将压疮扼杀在摇篮里。

行动：

Ø 每天在明亮的光线下，仔细检查全身皮肤，特别是骨骼突出的部位。

Ø 警惕不变红的红斑（手指按压后红色不消退）、硬块、局部皮温升高、水肿或水疱。一旦发现，应立即解除该部位的压力，并咨询医护人员。

第三步：保清洁——“干爽洁净”是基础

目标： 减少皮肤受到的刺激和感染机会。

行动：保持皮肤清洁干燥， 及时处理汗液或大小便，使用温和清洁品，清洗后可涂抹润肤霜保护皮肤。

第四步：善支撑——“工具辅助”减负担

目标： 利用专业工具分散身体压力。

行动：使用减压床坐垫，如海绵垫、静态空气垫、交替式气垫床等工具分散压力。

第五步：强营养——“内在加固”是根本

目标： 为皮肤和组织提供充足的“修复原料”。

行动：保证充足的蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶）和维生素C（如新鲜蔬果）的摄入。

四、 走出误区：关爱，请用对的方式

误区一：按摩发红的部位可以促进血液循环。

正确方法： 禁止按摩已出现的不褪色红斑，这会加重损伤。唯一正确的是立即解除压力。

误区二：使用气圈（橡胶圈）可以有效预防。

正确方法： 气圈目前不推荐使用。因为它会压迫圈周的组织，影响局部血液循环，可能造成新的压疮风险。更推荐使用专业的减压垫和软枕。

误区三：只要用了减压床垫，就不用频繁翻身了。

正确方法： 任何工具都不能替代翻身！ 减压床垫是辅助工具，最核心、最有效的预防措施永远是定时变换体位。

结语

压疮的预防，远胜于治疗。捍卫皮肤健康，是一场需要爱心、耐心与专业知识相结合的长期战役。让我们从今天开始，将这些简单却至关重要的知识付诸实践。成都市第六人民医院伤口门诊愿意为每一位患者提供专业的压疮预防指导与护理服务，携手家属共同守护患者的皮肤健康。通过科学的预防措施和细致的关爱，我们定能有效降低压疮的发生率，让患者远离这份“沉默的痛苦”，享受更加舒适、有尊严的生活。